Lopifit

Derfor skal du cykle i stedet for at tage bilen

Mange påstår, at man kommer hurtigere frem med bilen end med cyklen. Det passer måske, hvis du bor langt væk fra dit uddannelsessted eller arbejde, men i mange tilfælde kan du komme hurtigere uden om morgentrafikken med cyklen. Dette er blot en af de mange fordele, der er ved at cykle i stedet for at tage bilen.

Flere undersøgelser viser også, at du forlænger dit liv ved at cykle frem og tilbage til arbejde. Blandt andet viste Østerbroundersøgelsen, at du kan forlænge dit liv med mellem tre og fem år ved at cykle jævnligt. Hvis du er bange for at svede for meget, inden du møder op, så kan du også investere i en elcykel, som både er med til at forbedre konditallet samt sænker fedtprocenten.

Sjip dig i form

13 Feb 2019

Hvem har sagt, at træning ikke kan være sjovt? Du kan bringe barndomsminderne frem, mens du får sved på panden og sætter fedtforbrændingen i gang med sjipning. Jo bedre du bliver til at sjippe, jo mere kan du udfordre dig selv og på den måde komme i god form.

Hurtige morgenøvelser er vejen til en flad mave

7 Jan 2019

Der findes mange gode undskyldninger for ikke at tage op og træne, og på førstepladsen ligger "jeg har ikke tid". Men du kan også blive bikiniklar til strandsæsonen hjemmefra med en yogamåtte og en internetforbindelse, som giver dig for at modtage gratis tips til træning på YouTube.